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＜跳繩＞
記得疫情期間，健身房關閉，只能在家運動，當時在 YouTube 上看到健人蓋伊跳繩的影片，動作乾淨俐落，看得我熱血沸騰。於是，我也買了一組他們自家推出的跳繩，三種款式：一般的、練功的、競技的。說來慚愧，跳繩寄到家裡後，我到現在一次都沒跳過...
最近看到孩子們在學校跳繩，特別是 3、4 年級的學生，真的是高手啊！他們不僅能輕鬆連續完成二迴旋，還能跳上一整節下課時間。我大概連跳一下都有點困難。但看著孩子們充滿專注和笑容地跳著，甚至能感受到他們隨著心跳愉悅起伏的情緒，讓我覺得學校就像一座充滿能量的小發電廠，孩子們就是那不斷運轉的動力來源。
運動的好處不僅限於體能的提升，對於課業也有幫助。首先，運動能刺激大腦分泌「快樂荷爾蒙」，像是多巴胺和血清素，這些物質有助於穩定情緒、提高專注力和學習效率。其次，規律的運動習慣能促進大腦血液循環，增強記憶力和理解能力。不論是跳繩、跑步還是其他體育活動，都能幫助孩子在學習時表現得更集中、更有耐心。所以，讓孩子們在運動中找到樂趣，會讓他們的課業表現跟著提升，真是一舉兩得。
2024/10/27 23:24
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